Cheval 1er : Ma Bu (mandarin) / Sei ping Ma (cantonais)
Littéralement position du cheval, ou position quadri stable.
-L’écartement est au double des épaules
-Les pieds sont parallèles entre elles
-Les genoux vers l’extérieur
-Les jambes fléchies ni trop haut, ni trop bas
-Les poings fermés et collés au dessus de la hanche
-Les coudes collés aux flancs et tirés vers l’arrière
-Le dos droit et l’axe de la colonne vertébrale perpendiculaire au sol
-Le buste ouvert mais les épaules relâchés
-La tête droite et le regard au loin devant

Dans cette position vous devez être enraciné, immobile et inflexible.

———————————————————————–

Cheval 2eme : Gong bu / Gee ng ma
Position arc et flèche ou position de l’arché
-Ecartement des pieds équivalent aux épaules
-Les 2 pieds tournés vers la même direction
-Jambe arrières tendu
-Jambe avant plié en angle droit
-Hanche vers l’avant
-Mains posées au dessus de la hanche
-Coudes tirés vers l’arrière et collés aux flancs
-Buste et dos droit, vertical ou incliné à 30° vers l’avant selon le mouvement
-La tête droite et le regard au loin devant

Erreurs fréquents
-Les pieds ne doivent en aucun cas êtres alligné
-Le talon arrière ne doit pas décoller du sol

La jambe avant est enraciné et supporte à lui seul 70% du poid total de votre corp. La jambe arrière donne l’impulsion et la force

———————————————————————–

Cheval 3eme : xuan ji bu (mandarin) / diu ma (cantonais)
Littéralement position fausse pattes ou position vide parfois appelé position du chat.

-Les pieds sont alignés
-Le pied arrières est tourné légèrement à 45° sur le coté
-Le talon du pied avant ne touche pas le sol
-Les 2 jambes sont fléchis
-Le poids du corps repose à 80% sur la jambe arrière
-Les mains posées au dessus de la hanche
-Les coudes tirés vers l’arrière et collés aux flancs
-Buste ouvert et dos droit à vertical
-La tête droite et le regard au loin devant

Dans cette position, le corps est assis sur la jambe arrière, l’équilibre doit pouvoir passer à 100% vers l’arrière instantanément. La jambe avant est légèrement posé au sol, armé et prêt à frapper.

———————————————————————–

Cheval 4eme : Kou ma (cantonais)
Position agenouillé.

-Les pieds sont perpendiculaires
-Le talon du pied arrière est levé
-Les genoux se chevauchent
-Les 2 jambes sont fléchis
-Le poids du corps repose à 80% sur la jambe avant
-Les mains posées au dessus de la hanche
-Les coudes tirés vers l’arrière et collés aux flancs
-Buste ouvert et dos droit à vertical
-La tête tournée sur le coté et le regard au loin devant

Dans cette position, le corps repose sur la jambe avant. C’est une position dite de transition, qui permets de passer sur une autre position ou donner un coups de pieds.

1) Position haute

2) Position basse